2023年1月マインドフルネスな”コト・モノ・場所”

2023年こそは、マインドフルネスを習慣にするぞ!と思いを新たにしている方も多い時期かもしれません。
日々の習慣だけでなく、マインドフルネスに味わえるモノや、マインドフルネス体験ができる場所などを活用して、知識のアップデートや、モチベーションの維持をはかりましょう!

もくじ

マインドフルネスなコト

マインドフルネス ​瞑想体験講座 を無料で受講できるチャンス

日時:2023年1月14日(土) 13:00〜16:00
広尾のスタイリッシュなワーク&多目的施設 EAT PLAY WORKSを拠点に、
オンラインでも講座を開催している suwaru
インスタフォロワー1万人突破記念につき、LINE登録をすることで無料で体験可能。
はじめての方に向けた入門講座で、その後深めたい方はベーシックコースに進むこともできます。
この機会をお見逃しなく!

あわせて読みたい

声ヨガ瞑想で、マインドフルネス体験初めを

日時:2023年1月8日(日)10:30~11:45
2022年アドベントカレンダーに登場いただいた、声ヨガ講師 八田幸子さんのイベントです。
南青山の隠れ家スタジオにて、心地よく「今ここ」を感じてみませんか?
プログラム内でふるまわれるお茶のおみやげ付きです。
希望者はイベント後のランチ会に参加することもできます。

Peatix
【満員御礼】新年特別企画!マインドフルネスを深める会 vol.3 〜なりたい自分に近づくサンカルパ瞑想 五感で深めるマインドフルネスvol.3 \ 新年特別企画 /願いを実現するためのサンカルパ瞑想 ここ3年ほど、マインドフルネス瞑想が広く知られるようになりました。聞い...

自分の「敵」は自分? 自分を味方にするためのセルフ・コンパッション入門

日時:2023/01/25 (水) 20:00 – 21:30
なにか落ち込むことや、できないことがあると、「私っていつもそう」「やっぱり私が悪いんだ」…気づくと自分を責めてばかり。そんなことはありませんか?
本来、自分の人生の一番のパートナーは自分。優しいあり方でいたいものです。
頭ではわかっていても、じゃあどうすれば?それが体系化されているのが、マインドフルネス・セルフ・コンパッションのメソッドです。
こちらの講座では、基礎的なお話から日常で使える実践方法までを学べます。

Peatix
「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」セルフコンパッション入門講座 (1月) セルフ・コンパッションについて興味があり、基礎的な考え方を学んでみたい、体験してみたい方。日常生活で簡単に使えるスキルを学んでみたい方。参加してみませんか。「は...

マインドフルネスなモノ

食べ方が変わると人生も変わる?!世界が認めた「幸せな食べ方」のすすめ

「食べる瞑想 Zen Eatingのすすめ: 世界が認めた幸せな食べ方」ももえ (著) 単行本 – 2023/1/27発売
Mindful.jpファミリーのももえさんの初書籍。
ももえさんが提供する「食べる瞑想 Zen Eating」は、国内外の大手企業の研修でも採用されています。
食べることは毎日の行為なのに、丁寧に向き合うことが長続きしない、ダイエットが難しく感じる…
そんな方にもピッタリ。
食べる瞑想を日常にするヒントが詰まった一冊です。

マインドフルネスな場所

都心のカフェで、瞑想を取り入れた新しいアートを体験を

瞑想で感覚を研ぎ澄ませた後に、絵を描くアート体験ができるスポットが新宿御苑前に誕生。
アート体験は、アルコールインクアートやゴッホの星月夜などから選ぶことができます。
五感を研ぎ澄ませながら、瞑想×アートを体験してみませんか。

CREA BASE - art&craft - ものづく...
shinjukugyoenmae - CREA BASE - art&craft CREABASE 新宿御苑前店 CREA BASE 新宿御苑前店のページになります。この店舗のご予約は、このペ
もくじ