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2022年6月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ
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2022年6月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ

こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。
五月晴れの空が嬉しいこの頃。「五月晴れ」という言葉ですが、旧暦使用時は梅雨を五月雨(さみだれ)と言ったため、梅雨の合間の晴れを「五月晴れ」と表したそうです。時代と共に言葉も変化しますね。
6月のマインドフルなおすすめ情報です。

マインドフルネスなコト

■自然の音と星空に包まれるプラネタリウム体験

6月12日13:30~14:20
ハワイ島で収録した自然音とハワイの星空をプラネタリウムで味わうことができる。五感を研ぎ澄ませて、マインドフルネスにハワイへショートトリップしてみませんか。

■マインドフルネス初心者からトレーナーを目指せる!Mindful.jp編集部4名も卒業生。

6月19日(日)開講
MIndful.jp編集長はこちらの講座の第1期卒業生。今では400名が受講した人気講座です。他、編集部メンバー3名も卒業生で、その雰囲気の良さは太鼓判。学べる範囲は、マインドフルネスの基礎から日々の瞑想の習慣化、マインドフルネスを誰かに伝えるファシリテーションの実践までと幅広い。マインドフルネスを高めあえる仲間もできる、濃い5ヶ月間になるでしょう。

▼6月2日(木)無料体験会があります

■東京のお寺でヨガと写経体験

6月25日(土)
赤坂にある威徳寺の厳かな本堂で、ヨガと写経が体験できるイベントです。特別な空間でヨガと写経を行う、心と体を整える豊かな休日を過ごしてみませんか。

■20万坪の広大な敷地で、バラやあじさいをマインドフルに堪能。

6月30日(木)まで開催
足を伸ばして熱海まで。相模灘を見下ろす丘陵地に、個性豊かな12のテーマガーデンが点在するACAO FORESTでは、熱海ブルーに輝く海と空を借景に、季節の花、バラや紫陽花を楽しめます。散策の合間に、隈研吾氏がデザインを手掛けたカフェで休憩はいかがでしょうか。


マインドフルネスなモノ

■セルフお灸でリラックス

6月5日(日)17:30~19:15
鍼灸院の院長が開催するセルフお灸のお稽古です。
デトックスがし辛くなる梅雨の時期のむくみをお灸で和らげませんか?
じんわり温かくなるお灸の熱を感じながら、身体と心に向き合う時間を。

■子どもと一緒に、マインドフルネスを!マイナスの感情を手放す「体験型」絵本

2022年2月18日発売
子どもと一緒にマインドフルネスを実践したいけれど、いきなり瞑想は難しい…そう思ってヒントを探していたところ、見つけた絵本です。「こきゅうの本」というタイトル通り、指先から頭まで身体を使いながら、様々な呼吸を体験できます。ゲーム感覚で、楽しみつつマインドフルな時間を過ごすヒントが満載でした。子ども1人でもマインドフルネスに取り組める、対話型の絵本です。


マインドフルネスな場所

■個室サウナで整える!マインドフルネス体験

表参道に5月20日にオープンした「パーソナル・サウナ KUU」は、全7室ある完全個室型サウナです。「地・水・火・風」をテーマに、五感で癒しを感られる空間が設計されている。
ロウリュ用のオリジナルアロマの香りや、パーソナルスペースに設置された暖炉のゆらめく炎。サウナで整い、サウナで癒やされる、新しい体験をしてみませんか。
場所:東京都港区北青山3丁目9−2



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