マインドフル・ライフスタイルメディア「Mindful.jp」

「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフル・ライフスタイルメディア「Mindful.jp(マインドフル・ドット・ジェイピー)」です。

2022年3月マインドフルネスな”コト・ モノ・場所”ピックアップ

こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。 2月も後半になりますが、まだまだ寒さが続きます。三寒四温、暖かい春の陽が待ち遠しいです。 3月のおすすめマインドフルネス…

五感で感じたマインドフルネス-ThinkSpace鎌倉・古民家での豊かな時間 体験レポート-

こんにちは!!Mindful.jp編集部のなおぱおです。 目下、シンギングボウルに興味がある私の目に飛び込んできたイベント、それが「【鎌倉の古民家でマインドフルネス体験】…

ポップな書く瞑想?!一月後の自分への贈り物-LetterMe体験レポート

「書く瞑想」という本が人気になっていたり、日記を書くと気持ちが整理されると言われたり。SNSやチャットの普及で、手で書くことに馴染みがなくなってきた昨今、ジャーナ…

マインドフルネスがうまくいかない人に腸活をオススメする3つの理由

英語では直感を「gut feeling(腸で感じる)」。 日本には「腹が据わる」「腹が決まる」などの腸にまつわる慣用句が多く存在します。  「マインドフルネスをしていても、…

子どもへのイライラが止まらない!-マインドフルネストレーナーが子育てのお悩みに答えますvol.2-

子育て中は「仕事・家事との両立」などの忙しさもあり、ついイライラが抑えきれなくなることがありますよね。 イライラすることでエネルギーを消耗する日々は心身ともに疲…

冬の日の滝-わたなべ さき-

滝を見てきました。 滝壺の水は氷のように冷たかったですが、 自然は人を癒し元気にするパワーがすごく、この日はぐっすりと眠れました。 静かなる冬の空気を皆さんにお…