マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp」

「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp(マインドフル・ドット・ジェイピー)」です。

マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp」

「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp(マインドフル・ドット・ジェイピー)」です。

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    記事一覧

    手放すために必要な3つのこと-Mindful.jp編集長ブログ-

    こんにちは!Mindful.jp編集長 あやぱんです。 気がつけば、年が明けてから2022年の1/6が過ぎました。どんな2ヶ月間を過ごされましたか? 「今年は断捨離をして軽やかにな…

    2022年3月マインドフルネスな”コト・ モノ・場所”ピックアップ

    こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。 2月も後半になりますが、まだまだ寒さが続きます。三寒四温、暖かい春の陽が待ち遠しいです。 3月のおすすめマインドフルネス…

    五感で感じたマインドフルネス-ThinkSpace鎌倉・古民家での豊かな時間 体験レポート-

    こんにちは!!Mindful.jp編集部のなおぱおです。 目下、シンギングボウルに興味がある私の目に飛び込んできたイベント、それが「【鎌倉の古民家でマインドフルネス体験】…

    ポップな書く瞑想?!一月後の自分への贈り物-LetterMe体験レポート

    「書く瞑想」という本が人気になっていたり、日記を書くと気持ちが整理されると言われたり。SNSやチャットの普及で、手で書くことに馴染みがなくなってきた昨今、ジャーナ…

    マインドフルネスがうまくいかない人に腸活をオススメする3つの理由

    英語では直感を「gut feeling(腸で感じる)」。 日本には「腹が据わる」「腹が決まる」などの腸にまつわる慣用句が多く存在します。  「マインドフルネスをしていても、…

    子どもへのイライラが止まらない!-マインドフルネストレーナーが子育てのお悩みに答えますvol.2-

    子育て中は「仕事・家事との両立」などの忙しさもあり、ついイライラが抑えきれなくなることがありますよね。 イライラすることでエネルギーを消耗する日々は心身ともに疲…

    手放すために必要な3つのこと-Mindful.jp編集長ブログ-

    手放すために必要な3つのこと-Mindful.jp編集長ブログ-

    こんにちは!Mindful.jp編集長 あやぱんです。
    気がつけば、年が明けてから2022年の1/6が過ぎました。どんな2ヶ月間を過ごされましたか?
    「今年は断捨離をして軽やかになるぞ!」と目標を立てた方もいるかもしれません。

    さて、今回は「手放すこと」をテーマに書いてみたいと思います。

    マインドフルネスやコーチングの仕事をしていると、思考や習慣、持ち物、仕事、など、もう止めたい、終わらせたい

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    2022年3月マインドフルネスな”コト・
モノ・場所”ピックアップ

    2022年3月マインドフルネスな”コト・ モノ・場所”ピックアップ

    こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。
    2月も後半になりますが、まだまだ寒さが続きます。三寒四温、暖かい春の陽が待ち遠しいです。
    3月のおすすめマインドフルネス情報です!

    マインドフルネスなコト■ゴングメディテーション。日常から離れ、音でこころを緩める

    3月3日(木)19:30~21:00
    古くから様々な国で儀式などに使用されてきたゴング。ゴングが奏でる音は、自分の周りの空気を揺ら

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    五感で感じたマインドフルネス-ThinkSpace鎌倉・古民家での豊かな時間 体験レポート-

    五感で感じたマインドフルネス-ThinkSpace鎌倉・古民家での豊かな時間 体験レポート-

    こんにちは!!Mindful.jp編集部のなおぱおです。

    目下、シンギングボウルに興味がある私の目に飛び込んできたイベント、それが「【鎌倉の古民家でマインドフルネス体験】サウンド・メディテーション&食べる瞑想~囲炉裏焙煎のお茶・精進料理のおやつ付き~」でした。
    鎌倉、古民家、マインドフルネス、サウンドメディテーション…どこを切り取っても、興味の矛先です。

    今回は、コワーキングスペース 「Thi

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    ポップな書く瞑想?!一月後の自分への贈り物-LetterMe体験レポート

    ポップな書く瞑想?!一月後の自分への贈り物-LetterMe体験レポート

    「書く瞑想」という本が人気になっていたり、日記を書くと気持ちが整理されると言われたり。SNSやチャットの普及で、手で書くことに馴染みがなくなってきた昨今、ジャーナリング(=自分の気持ちを紙に書くこと)が良いというのは分かっていても、毎日続けるのは少しハードルが高いと感じられるかもしれません。

    今回ご紹介するのは、そんな方にオススメなLetterMe(レターミー)というサービス。MIndful.j

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    マインドフルネスがうまくいかない人に腸活をオススメする3つの理由

    マインドフルネスがうまくいかない人に腸活をオススメする3つの理由

    英語では直感を「gut feeling(腸で感じる)」。
    日本には「腹が据わる」「腹が決まる」などの腸にまつわる慣用句が多く存在します。 

    「マインドフルネスをしていても、イマイチ集中できない。」
    「マインドフルネスをしている間は落ち着くけど、そのあとはすぐにイライラしやすくなってしまう。」
    「瞑想中眠くなる。」

    こんなお悩み、もしかすると"腸"を見直すことで解決するかもしれません。

    コロナ

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    子どもへのイライラが止まらない!-マインドフルネストレーナーが子育てのお悩みに答えますvol.2-

    子どもへのイライラが止まらない!-マインドフルネストレーナーが子育てのお悩みに答えますvol.2-

    子育て中は「仕事・家事との両立」などの忙しさもあり、ついイライラが抑えきれなくなることがありますよね。

    イライラすることでエネルギーを消耗する日々は心身ともに疲弊していきますし、何より親自身を責めてしまう理由にもなりかねません。

    改めまして、こんにちは。マインドフルネストレーナー、ライフコーチのワカナです。
    この連載では、私自身も二児の母であり、子育てママのコーチングを数多く行ってきた経験から

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