あっという間に、今年ももうすぐ終わりを迎えようとしていますね。
Mindful.jpでも恒例の、アドベントカレンダーがスタートしています！
そして、マインドフルネスな”コト・モノ・場所”で新たな年を迎える心の大掃除をしてみてはいかがでしょうか？
マインドフルネスなコト
リジェネレーションを学びながら里山でマインドフルな時間を
「ごみをごみにしない」活動をされる石坂産業の「産業廃棄物を再生し資源化していく工場現場」と「生物多様性の里山」を見学。感じたことをもとに、The Life Schoolの再生ワークショップを通じて「リジェネレーション」について自分ごと化します。自分と地球を見つめる時間になることでしょう。
開催日時
2023年 12月16日（火）12:00-15:30
2023年を振り返り、来年の心の願いを言葉にしよう
11月27日（月）の双子座満月の夜に行われる、ヨガ、瞑想、音楽&ダンスで 心と身体を整え解放するウェルネスイベント「AWAKEME」とプラネタリアTOKYOの共催イベント。
梅澤友里香さんによるヨガのリードで、自分の心と身体にすでに存在している智慧にアクセスし、mogminさんのクリスタルボウルの音色でこれからスタートする次のステージの準備となる癒しの時間を。
開催日時：2023/12/16 (土)13:30 – 18:00
マインドフルネスなモノ
とにかく書いてみよう！書く瞑想のススメ『書いて整える1分間瞑想ノート』吉田昌生(著)
書くことはジャーナリングとしてMindful.jpでも取り上げてきましたが、さらに書くことをやってみたい方にオススメです。本を読んでいると、書くといってもいろいろな方法があることが分かります。
『書いて整える1分間瞑想ノート』吉田昌生(著)
マインドフルネスな場所
丸の内でマインドフルネスな夜を〜ディズニー&クリスマス・イルミネーション
～丸の内で過ごす、特別感溢れるクリスマス～ と題して、ディズニー・アニメーションと連動したイルミネーションが東京駅エリアで展開されます。
煌めくツリーやイルミネーションとともにマインドフルネスな夜を。
2023年11月16日（木）〜12月25日（月）
丸ビル1F マルキューブ
各⽇17:00〜21:00（15分毎に上映）
上映時間４分程度
