15日目のクエスチョンは「これまで受講したプログラムは？」です。
近年は、マインドフルネスの初心者向けの単発講座やトレーナーコース、数年単位で学ぶものなど様々。
アドベントカレンダーの9名はこれまでどんなプログラムを受講されたのでしょうか？
▼9名のご紹介はこちら
これまで受講したプログラムは？
こたえ：
UMass Mindfulness Tools
ニューヨーク州郊外での合宿に参加しました。ガンの群れが飛来する湖畔での歩く瞑想が幻想的でした。からの、マンハッタン。さあ、クラクションと雑踏の中で実践。いいコントラストでした。
こたえ：
SIY、MBSR、MB-EAT、JMPOマインドフルネスインストラクター講座、飯塚えみさんのマインドフルネスアドバイザーコース
マインドフルネスを深く学んだのは、SIY認定講師の飯塚えみさんからでした。その後は様々なプログラムを様々な先生から学んでいます。同じプログラムを複数回受講しても、毎回新しい気づきが生まれるので、過去に経験のあるものでもビギナーズマインドで参加しています。
こたえ：
座禅修行？
マインドフルネスの「プログラム」という形で受講したものはあまりないかもしれません
こたえ：
MBSR、MBRP、MSC、トラウマセンシティブマインドフルネス、トラウマセンシティブヨガ
８週間のエビデンスのあるプログラムはやはり構造化されていて、癒しが促進されるので効果が実感できると思います。依存症の方なども支援の対象者なので、マインドフルネスにおけるトラウマの扱いの学習は必須でした。
こたえ：
MBSR、ヴィパッサナー十日間、ティクナットハンリトリート、地橋秀雄先生、綿本彰先生 他
こたえ：
清水ハン栄治さんのセッション/MBSR/SIY/MBSC
こたえ：
MBSR, MSC
ほか、プログラムというには申し訳ないのですが、禅の接心に参加しています。
こたえ：
Plum Village summer retreat、Mindful Running Retreat ほか
来年は、リトリート形式のSIYを実現したいです
こたえ：
特にプログラムとしてはありません
ワークショップなどであれば、Upmindとして提供していたりします😌
いかがでしたか？
源流とも言える、MBSRを挙げた方が最も多かったですが、海外のプログラムや坐禅修行なども興味深かったですね。
あなたはどんなプログラムを受けたことがありますかあ？
