こんにちは。Mindful.jp編集長あやぱんです。
いつの間にか、8月も終わり、もう秋の風を感じる日も出てきましたが、いかがお過ごしですか？
マインドフルネスなコト
■防災月間に考える危機対応時のマインドフルネス
危機に沈着冷静でいられるでしょうか？たしかにマインドフルネスでいると、的確な判断ができそうです。とはいえ、いきなりは難しい！防災月間は、それを意識して準備する、いいきっかけになりそうです。
開催日時：9月29日（金）14：00～16：00
■今年のZen2.0は一層すごい！モデルのSHIHOさんや、ダンサーのOBAさん等、多彩なゲストが北鎌倉・建長寺に集う。
毎年恒例となった、鎌倉発、禅・マインドフルネスの国際カンファレンス「Zen 2.0」。
今年は「Be Like Water 加速の時代に、水のごとく在る ～Source, Flow, Alignment ～」をテーマに、変化と加速の時代を、私たち一人一人がどう生きるのかを、多彩なゲストとともに深めていく二日間。
開催日時：9/2(土)、9/3(日)
マインドフルネスなモノ
■わかりやすい！マインドフルネスの決定版『心が整うマインドフルネス入門』
編集部ナミのおすすめです。ニーマル先生のメソッドのマインドフルネスの体験会に何度か参加したことがあるのですが、瞑想するためのステップがとても分かりやすく、やりやすかった印象があります。そんなメソッドが織り込まれた入門本がこちらです。やってみたいけどなかなか踏み出せない方にはオススメの本です。
『心が整うマインドフルネス入門』
ニーマル・ラージ・ギャワリ 著
発売日：2023年9月13日
マインドフルネスな場所
■今も昔もマインドフルネスはあったのかも？企画展、楽しい隠遁（いんとん）生活
まだまだ暑さが厳しい時期なので、美術館で涼むだけでも心が落ち着きそうです。
そんな美術館で昔の人の考えるマインドフルネスに触れてみるのはいかがでしょうか？
昔の人も政治や社会のしがらみから離れて、生活することを望んだため、そういう世界観を表現した絵画や工芸品を求めたそうです。
昔の人がイメージするマインドフルネスなモノ。今の私たちとの共通点を見つけたり違いを感じてみるのも楽しいかもしれません。
開催日時：9/2〜10/15
