毎年、マインドフルネスにまつわる方々が、1日1記事をリレー形式で投稿するマインドフルネス・アドベント・カレンダー企画。3年目となる今年は、少し趣向を変えて、対談動画形式でお届けします。
毎日一名の話し手が、マインドフルネス・リスニングされながら、どんなお話が飛び出すのか・・・？翌日は、聴き手と話し手の役割をスイッチ。ラジオ感覚でお楽しみください。
離婚、子供との別居、転居…「人生で起こることはすべて必然」そう思えるまで
今回の話し手は、日本のマインドフルネス界を牽引してきたお一人、 吉田昌生さん。
講師の養成や、12冊の書籍の上梓、人気のYouTube配信など、その活躍ぶりから充実した毎日を想像してしまいます。
しかし、2022年を振り返ると、離婚や転居など大きな出来事があり、 さまざまな感情と向き合う必要があったそう。
ご自身の弱さ、悩み、苦しみをどう乗り越えてきたのか、 聞き手の木田まみさんと、オープンマインドで対話を深められています。
この動画の見どころ
- ヨガからマインドフルネスへ。それは「気づきと自己受容」
- 日本におけるマインドフルネスの広がりをどう感じていますか？
- 2022年、強く感情が揺さぶられたことは「離婚」。瞑想できないときもあった
- 人生に起こることはすべて必然、陰極まって陽となす
- これからも自分の弱さも含めてオープンに、マインドフルネスを発信をしていきます
話し手プロフィール
吉田 昌生
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事
株式会社MELON Chief Mindfulness Officer
２００９年からマインドフルネスを指導。
マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計10万部超え。
日本における「マインドフルネス」の啓蒙•普及に早くから貢献。
スポーツクラブのプログラム監修、企業研修、
「Upmind」をはじめとする瞑想アプリの監修多数。
養成講座を開催し、マインドフルネス瞑想の指導者を育成している。
YouTubeチャンネル登録者２万人。
主な著書に、
「一日１０分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」WAVE出版
「１分間瞑想法」フォレスト出版
「3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣」学研
「脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法」主婦の友社
ほか 計１２冊（海外出版２冊）
・吉田マサオ公式サイト
・マインドフルネス瞑想協会公式サイト
・Youtubeアカウント
