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「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフル・ライフスタイルメディアです。

1日一言でOK!"これ、好きだなあ"をつぶやこう

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると「…

いつもよりも、はっきりと存在を感じられる瞬間があるということ-おざきゆき-

寒いと、自分の感覚がぜんぶ 敏感になっている気がする。 指先、つま先、頬、瞼… 動かなくなってきてしまうのに それなのにいつもより その存在を感じる。 制限がある …

"ワイワイ思考"で目標を叶える!「なぜ?」から始める自分理解。

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。 この記事では「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング…

「モヤリティ」を書き出して、頭も心もスッキリしよう!

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。 今回も「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳…

マインドフルネス・レベルは測れる?と「いいから、まず落ち着け。」という話。

こんにちは!Mindful.jp編集長の松元絢です。 こちらの記事では、私が生活する中でのマインドフルネスにまつわるエピソードをゆるりと紹介していきたいと思います。 HIKOK…

冬の朝の美しさ。明日の朝を楽しみに-貝津美里-

パッと目が覚めた朝も、この寒さでは、なかなかふとんから出られない...ぬくぬく。ぬくぬく。こんな時間も、しあわせ。 でも、思い切ってカーテンを開け、外に出てみると.…