2022年10月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ

2022 9/28

2022年9月28日 2022年11月28日

こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。
秋分を経て昼よりも夜の長さが長くなりましたね。
秋の夜長、ゆっくりと瞑想をしながら1日の疲れを癒すのはいかがでしょうか。
10月のマインドフルなおすすめ情報をお届けします。

マインドフルネスなコト

■マインドルネスで鍛えるレジリエンス。自分と繋がる秋の5日間

2022年10月8日・15日・22日・11月5日・26日　9:00~12:00
逆境や環境の変化を受け入れる適応能力「レジリエンス」を育む5日間のオンラインプログラム。
変化の多い現代を嘆くのではなく、マインドフルネスを生かして柔軟に捉えられるようになることで視野の広い人生を楽しめるきっかけになりそうです！

【早割25日まで】マインドフルネスを活用したレジリエンス・トレーニング「FLEX」５日間コースレジリエンス＝「変化に適応する力」を磨くレジリエンス・トレーニング「FLEX」は、変化に適応する力を高めるプログラムですflex-october.peatix.com

■世界メンタルヘルスデーに「デジタル時代のメンタルヘルス」を学ぼう

2022年10月10日（月・祝）13:00〜16:00
スマホやSNSは便利である一方、デジタル疲れなどが問題視されています。そんな時に心のケアをどのようにしたらいいのか、10月10日の世界メンタルヘルスデーに一緒に考えてみませんか。

世界メンタルヘルスデー・無料オンラインカンファレンス「デジタル時代のメンタルヘルス〜誰もが心の健康を手に入れるために〜」【10月10日 (月・祝) 13:00-16:00】イベント概要 10月10日の世界メンタルヘルスデーに、無料オンラインカンファレンス「デジタル時代のメンタルヘルス」を開催しworld-mental-health-day-2022-awarefy.peatix.com

■サンフランシスコ発、マインドフルネス国際カンファレンス。今年はリアル会場も！

10/15（土）・16(日)
年に一度、マインドフルネスの最新動向をアップデートできるカンファレンス。
Googleのマインドフルネスプログラム開発者チャディー・メンタン氏、Compassion著者ジョアン・ハリファックス老子など、海外スピーカーも多数登壇。参加者同士の語り合いの場も豊富で、セッションからの学びやインスピレーションを深められます。

Wisdom2.0Japan 2022 eventWisdom2.0 Japanevent.wisdom2japan.com

■小さい秋、レンズを通して見つけてみませんか？ニコンカレッジで撮影ヒントを得たら、見える景色が変わるかも⁈

カメラのニコンが写真教室を開催。プロの写真家から撮影の基礎から、動画撮影まで幅広く学ぶことが出来ます。
被写体と接している時間はマインドフルに。“自分の集中”が切り取るアートをお楽しみください。

ニコンカレッジ | ニコンイメージングニコンイメージングジャパンが運営する写真教室。ニコンカレッジは、あらゆる方のフォトライフを応援する写真家が教える写真教室www.nikon-image.com

マインドフルネスなモノ

■「人生を快適化するヒント」が満載！1日1つ、すぐにできる＂自分の整え方＂を伝授

2022年10月27日　発売書籍
ゆっくりお茶を飲む、脱いだ靴をそろえる…そんなシンプルかつ丁寧な思考や行動は、マインドフルな生き方そのもの！毎日1つの実践なら、気軽に継続できそうだと思いました。世界40ヵ国で翻訳された、世界で一番売れている「禅の本」に、興味津々です。

禅、シンプル生活のすすめ: 1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方” (単行本)amzn.asia

1,430円(2022年09月24日 23:32時点詳しくはこちら)

Amazon.co.jpで購入する

マインドフルネスな場所

■長崎県伊王島で、自分のライフスタイルに合った楽しみ方をチョイスする。ヨガや音楽を楽しむ新感覚イベント「FRATTE vol.0 in i+Land nagasaki」

長崎県伊王島の i+Land nagasaki の広大なスペースを活かし、ウェルネスと食、音楽などの多彩なプログラムで構成されたの新感覚のイベントが開催される。日中、ウェルネスプログラムとしてIGNITE YOGAのJuri Edwardsによるワークアウトとマインドフルネスプログラムが実施されます。
広い空と海に抱かれながら、心ほどける時間を過ごしませんか。

FRATTE vol.0 in i+Land nagasaki2022年10月22日(土)・23日(日)に長崎市伊王島のi+Land nagasakiで開催される、「FRATTE vowww.fratte.jp

i+Land nagasaki：〒851-1201 長崎県長崎市伊王島町１丁目３２７７−７