初めまして。
このたび、「Mindful.jp(マインドフル・ドット・ジェイピー)」を開設しました発起人の松元絢です。
本サイトは「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフル・ライフスタイルメディアです。
現代の生活は、日々の忙しさ、スマートフォンから流れてくるメッセージの通知やニュースに気を取られ、意識をしていないと、”今ここ”ではないところに心を取られがちです。
しかし、そうやって”今ここ”から離れた思考ばかりしていることで、常に落ち着かなさや、不安、無意識の焦り・・などを感じる方も多くいらっしゃいます。また、昨今の情勢の変化やリモートワークへの対応などで、自分で自分を調えることに意識が高まっています。
そんな中、現代人の心を整える手法として、『マインドフルネス』がGoogle、Facebookなどの先進的な企業の研修でも取り入れられたことから注目されるようになりました。
しかし、一般的に広く知られているかというと、まだまだそうではありません。
マインドフルネスは「”今ここ”に意識を向け、評価判断を加えず、あるがままに気づいていること」です。
というと難しく聞こえますか？しかし、誰もがマインドフルネスな時間を体験したことがある、と私は思っています。
例えば、お風呂に浸かって「はあ〜、気持ち良い」と思わず声が出てしまう時、大きな地響きと共に花火が夜空に大輪の花を咲かせた、そう思ったそばから散っていく様を眺めている時、キンキンに冷えたビールに口をつけて泡や咽ごしまで味わっている時・・・。
このように日々の中で、マインドフルネスな瞬間は沢山あります。
「Mindful.jp」ではマインドフルネスな瞬間を切り取った写真、マインドフルネスの基礎知識、マインドフルネスな人、マインドフルネスに味わいたい場所・製品・サービス・・・などマインドフルネスを切り口にした様々なコンテンツを提供します。
まだマインドフルネスに出会っていない誰かのきっかけとなれますように。
もっとマインドフルネスを体験したい、実践したい誰かのきっかけとなれますように。
そして近い将来、マインドフルネスが私たちの日常になりますように。
2020年11月吉日 松元 絢
松元 絢 (Aya Matsumoto)
マインドフルネストレーナー1983年生まれ、岡山県出身。人材系企業で営業・キャリアカウンセラーなどを経験したのち、外資系IT企業セールスフォース・ドットコムにて営業人材育成を行う。目まぐるしいスピードで変化する現代の心を整える手法としてマインドフルネスに興味を持ち、トレーナー資格を取得。
企業内外でマインドフルネスワークショップを開催。・まなびやアカデミー認定 マインドフルネストレーナー/アドバンスコースディプロマ
・マインドフルNLP®︎プラクティショナー
・全米ヨガアライアンスRYT200
・エキスパートファスティングマイスター
