こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。
家の窓から見える葉っぱの緑がとてもきれいに色づいて、季節の変化を感じます。
皆さんはどんな春をお過ごしですか？
5月のおすすめマインドフルネス情報です！
マインドフルネスなコト
■恋人たちの一瞬、子どもたちの愉快な表情、人間と犬とのユーモラスな関係……一瞬偶発的なドラマを、冷静に愛情深く見つめる巨匠エリオット・アーウィットの視点。「観察の美学」を楽しむ
3月31日（木）～6月29日（水）（開催中）
デジタル写真が主流の今、1980 – 90年代に制作された貴重なオリジナル・プリントは斬新。モノトーンで切り取られたマインドフルな瞬間に、引き込まれることでしょう。
写真家エリオット・アーウィット作品展「観察の美学 筋書きのない写真たち」 | 写真展・ フジフイルム スクエア（FUJIFILM SQUARE）フジフイルム スクエア（FUJIFILM SQUARE）にて開催される、写真家エリオット・アーウィット作品展「観察の美学fujifilmsquare.jp
■都心から1時間の軽井沢で、ヨガと野菜たっぷりの食事とタロット占いを楽しむ。日帰り合宿で五感を震わせる１日を
5月4日 (水) 10：00～18：30
新年度の疲れが溜まってくるゴールデンウィーク。日常から離れた緑の中にプチトリップ。体と心を休めるの１日はいかがでしょうか。
【タロット占い付き】軽井沢でまったり過ごす日帰りヨガ合宿2022年ゴールデンウィークより、以前からリクエストの多かった 軽井沢ヨガリトリートの日帰りコースもスタートします。軽井沢peatix.com
■呼吸から始める瞑想&オーガニックカフェのランチで身体を軽やかに整える
5月14日(土) 10：00～12：30
編集部メンバーが、4月に開催されたレッスンに参加しました。
「最初に簡単なストレッチで身体をほぐすので、その後呼吸に集中しやすかった。瞑想後に頂く、季節のオーガニック野菜を使ったランチも美味しかった！！」と大絶賛の感想でした。
初心者の方も気軽に参加できる、短時間のワークショップです。
自分を整える マインドフルネス瞑想練習会 by nirmal method | suwaru慌ただしい日常の中、自分を整える時間をもってみませんか？瞑想は私たちが本来もっている自然で穏やかな状態に戻してくれます。呼www.suwaru.co.jp
■忙しい日々から離れ自分らしく生きるキッカケを見つけましょう！
5月15日（日）12：00～18：00
IGNITE YOGAによるヨガの他、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏による瞑想
、クリスタルボウルの奏者クリスタルオーム氏によりサウンドセラピー、マインドフルネスイーティングなど、瞑想・ヨガ・サウンドセラピーなどの様々なコンテンツを体験できる。満月の日に開催される盛りだくさんのウェルネスイベント。
suwaru EVENT | 瞑想イベント満月の日に行われるスペシャルイベントをご紹介します。 FullMoon 1day Retreat/FullMoon Feswww.suwaru.co.jp
マインドフルネスなモノ
■美声コンテスト準グランプリの誘導瞑想特典つき！日常の小さな悩み・不安を解きほぐすマインドフルネス入門本
迷走している人の瞑想入門 花房里枝(著)、松尾伊津香(著)
2022年5月2日 発売書籍
ヨガとマインドフルネスイーティングを世界の160の国と地域に発信している松尾 伊津香 さんと、ボーカルユニットelfin’のメンバーでありアーティスト・俳優・声優・モデル・ナレーターなど声の特色を活かしながらマルチに活動している花房 里枝さんの共著。
忙しい日々を必死で生きている方に、心の余裕をつくるために書かれた、すぐに使える実践的な入門本になっているようです。
1,628円(2022年04月25日 19:49時点 詳しくはこちら)
マインドフルネスな場所
■雄大な自然を360度見渡しながら、開放感溢れるマインドフルネス体験！
2022年4月29日（金）淡路島にオープンする坐禅&リトリートレストラン。100mの展望デッキ上を歩く空中禅、360度に広がる絶景の中でマインドフルネス瞑想、どちらも忘れられない体験になりそうです。
住所：兵庫県淡路市楠本2594-5
【公式】禅坊 靖寧 | 東経135度の地 淡路島で体験するZEN ｜貸切利用会場｜淡路市「禅坊 靖寧」は360度に広がる淡路島の四季折々の景色を味わえる貸切利用会場。淡路島禅体験。空中禅道場。Japan Zenwww.zenbo-seinei.com
■都会の中の庭園で新緑とお抹茶の緑を味わう
大きな池を中心に広がる都会の中の庭園で、全身で緑を味わうイベントが5月21日（土）開催予定。イベント開催日以外も、園内の喫茶でお抹茶とお菓子を頂くことが出来ます。窓から見える景色は、静かでとても雄大。心がいつの間にか凪いでいる、そんな感覚を味わうことができる場所。
住所：東京都文京区目白台1-1-22
庭を観ながら五感を味わう休日マインドフルネス会「庭を観ながら五感を味わう休日マインドフルネス会」都会の中の自然豊かな庭園でおこなう瞑想会。静寂の中で庭を観ながらお抹茶瞑mindfulness-yoga.jp
