松元 絢– tag –

「知ったつもりにならない(Not-knowing)」とは？名著「コンパッション」より、ジョアン・ハリファックス老師が示す、利他性の本質

真の願いを叶える、マインドフルネスなウィッシュリストの書き方。

メル・ロビンスが教える「8つの朝マントラ」｜毎朝2分の自己肯定感向上ルーティン

だらだらではなく、“のんびり”を選ぶという生き方── 人生の質を変える休み方

“本当はどうしたい？”を身体が教えてくれる ─ 日常から大きな決断まで、オーリングテストで解決

日本のマインドフルネス界の光と影？！〜なぜ「Mindful.jp」をやるのか〜 松元 絢

なぜ”今ここ”に意識を向けることが大切なの？