2023年4月マインドフルネスな “コト・モノ・場所”

2023 4/04

2023年4月4日 2023年4月4日

こんにちは、Mindful.jp編集部のなおぱおです。
早くも2023年の4分の１が過ぎましたね。元旦の計が滞っていると焦っている方も大丈
夫です、新年度の4月は気持ちを新たに、何かを始めるのにいいタイミング！まずは、心
と身体を整えてから・・・。4月のマインドフルなおすすめ情報をお届けします。

マインドフルネスなコト

■体を緩めて瞑想をしよう〜自分を整えるメディテーション&ヘルシーランチイベント〜

開催日時：2023年4月21日（金）10：00～12:30（瞑想タイム＋ランチタイム）
会場：La Mensa Jasmin 渋谷区広尾4丁目2-24　聖心女子大学聖心グローバルプラザ
参加費：3,000円（税込・ランチ代含む）
普段一人で瞑想をしている方にも、瞑想をしたことがない方にもオススメです。
体を緩めてからする瞑想は、イマココに集中しやすくなる実感を得やすくなります。
毎回異なるメニューのスペシャルヘルシーランチセット（食後のカフェ付き）が楽
しめるのもポイント。

https://www.suwaru.co.jp/studio#comp-l4q9rblh

■先生にもマインドフルネスを〜2023 教育者のためのマインドフルネス・デー〜

開催日時：<Day1> 4 月 29 日（土）10:00〜16:00、<Day2> 4 月 30 日（日）10:00〜17:00　※いずれか片方のみの参加も可能 ※オンライン配信なし
普段子供たちのために忙しい先生たちは、つい自分のことを後回しにしがちです。
でも生徒たちは、先生の言葉だけでなく在り方を見て感じています。
だからこそ、先生たちにも、「今ここを感じ、自分を大切にする」ことのご体験を！

■コンパッションの大家、ジョアン・ハリファックス老師来日指導！（オンライン受講）

開催日時
<Day1>　4月15日（土） 9：00～19：00、<Day2>　4月16日（日） 9：00～16：00
あのジョアン・ハリファックス老師が来日。最新の脳科学や認知科学の成果に基づいて整
理し、コンパッション（compassion:慈悲心・思いやり）に根ざしたケアのあり方を育
むために構築されたトレーニング「GRACE」を、日本の志を同じくするマインドフルネ
スや医師の方々と共に実施する貴重な機会です。

■京都で世界文化遺産に触れる、最高の朝活

開催日：4月23日(日) / 5月7日(日)　催行決定　（＊別日お問い合わせ可）
時間：7：00
料金：おとな・こども共 7,900 円
早朝の静寂な時間に訪れる天龍寺での特別拝観は、まさにマインドフルネスな空間。和尚
様の特別法話を聞いたあとは、嵐山の桂川を船で遊覧しながらの朝ごはん。五感を満たし
ながら、春を味わってみませんか？

https://opt.jtb.co.jp/kokunai_opt/products/products.aspx? products=1064294

■“令和の寺子屋 Well-Being School”～自然との対話, 人との対話, 自分との対話～

開催日：全6回
2023年4月30日（日）、6月25日（日）、8月27日（日）、10月29日（日）、12月9日（土）、2024年2月18日（日）
場所：大雄山最乗寺（神奈川県南足柄市）
600年という歴史が育んできた群棟と周囲の杉林に囲まれた天狗伝説のお寺、最乗寺にて、
幸福学研究の第一人者・前野隆司・マドカご夫妻と共感資本社会の実現を目指す(株)eumo
の岩波直樹氏が「Well-Beingに生きる」の探求と実践を６回にわたってナビゲート。パ
ワースポットで、自身を深めたい方に。

マインドフルネスなモノ

■マーケティングにも「禅」のイズムを『マーケティングＺＥＮ』（宍戸幹央・田中森士著）

発売日：2023年3月16日（木）
『マーケティングＺＥＮ』（宍戸幹央・田中森士著）
「事業をシンプルにし、個と全体を調和させよう」「そうすれば、自分のつとめが見えて
くる」このフレーズが刺さりました。新たにビジネスを始めたい方や、副業を考えている
方にとっても、マーケティングの迷いを減らす道しるべに！

マインドフルネスな場所

■「よく動き、よく休む」を体験できるathletia(アスレティア)のPOP UPで、マインドフルネス体験を

開催日：年4月1日（土）～年4月16日（日）
時間：11:00 ～ 21:00
場所：ルミネ新宿店ルミネ1 2F Gallery1 (新宿区西新宿1-1-5）

クリーンビューティブランド「athletia＜アスレティア＞」が、 “よく働き、よく休むを”
体験できるポップアップショップ「athletia active & go gym」を開催。
アクティブシーンでのビューティ体験の後にはよく休むを。
ブレスメソッドとセルフマッサージの“ ”
レクチャー、マインドフルネス体験など、リラックスへと導くさまざまなコンテンツを体
験できます。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000266.000014787.html https://www.athletia-beauty.com/jp/ja/