2024年Mindfu.jpのアドベントカレンダーのテーマは「マインドフルネスの世界を広げる旅」。
マインドフルネスを知る・学ぶ・実践するために役立つ、書籍、セミナー、アプリ、場所などの著者や主催者が一日一名登場し、心と体を穏やかに整えるための情報をご紹介します!
Google社内で開発された世界のビジネスパーソン、リーダー向けマインドフルネスプログラムを日本に広めるために発足したMiLI。今回は代表の荻野 淳也さんにMiLIがお届けするプログラムの魅力を解説いただきます。
本日のタグ
# マインドフルネスを基礎から学べる
# 実践者さんいらっしゃい
# 初心者さんいらっしゃい
# マインドフルネス度高め
# 仲間を作れる
# 習慣化・継続を応援!
10年超の実績
MiLIがお届けする個人にも法人にも最適な人生が変わるSIYとは?
SIYとは、Search Inside Yourselfの略で、世界にマインドフルネスを浸透させた脳科学ベースでマインドフルネスの実践やEQのスキルが身に付くプログラムです。
もともとは、Google社内で2007年から開発されたプログラムですが、2012年以降17言語、22万人以上の世界中のビジネスパーソン、リーダー、企業にも展開されました。
マインドフルネスを学びたい初心者の方から、リーダー育成を目指す企業まで、幅広く参加、導入されているプログラムです。
SIYは、いまや世界でも代表的なマインドフルネスプログラムとして、広がりを見せていますがGoogleで開発されたプログラムということもあり、毎年アップデートを繰り返しています。
最新の科学的データに基づきつつ、マインドフルネスが受講者のライフスタイルとして定着するよう、習慣化のノウハウもつまったプログラムなのです。
今回は、私たちMiLIがお届けするSIY=Search Inside Yourselfの概要について、お伝えいたします!
合計14時間のライブセッションと28日間の習慣化サポートプログラムがセットに!
基礎から習慣化までをサポート
私たちMiLI(マインドフルリーダーシップインスティテュート)は、2013年にSIYを日本にお届けするために発足し、科学ベースのエビデンスに基づいたマインドフルネスやコンパッションのプログラムをお伝えしてきているチームです。
MiLIのビジョンは、”UPDATE the World”
一人ひとりの変容をサポートすることで、ご家庭や組織・社会が豊かな場となりひいては、世の中のウェルビーイングと世界の平和を実現することを目指しています。
毎日目の前のお一人お一人に心をこめて、マインドフルネスをお届けをしてきています。
パブリックプログラムの様子
毎年、3、4回のSIYパブリックプログラムをZOOMでのオンライン、または、リアルな会場にて、開催しています。
以下では、会場開催のパブリックプログラムの様子をもとに、SIYの概要をご説明していきます。
実施概要
おすすめポイント!
マインドフルネス関連の理論が学べる!
マインドフルネス、自己認識、自己管理(セルフマネジメント)、モチベーション、共感、リーダーシップ、レジリエンス、セルフコンパッション、コンパッション、ウェルビーイングなど、現代に生きる私たちにとって必須となる各スキルを最新のエビデンスに基づいて一挙に学ぶことができます。
SIY講師の木蔵シャフェ君子と荻野淳也は、10年以上にわたりSIYやマインドフルネスを教えており、また、人材育成、組織づくり、リーダーシップ開発領域のプロフェッショナルとして、20年以上の経験を有しています。
約40回、20種類ほどのワークで頭・心・身体を使ってマインドフルネスを理解!
充実した理論もさることながら、マインドフルネス、エモーショナルインテリジェンスを習得するには、実践がすべて。
学びを実践と習慣につなげるための瞑想法、ジャーナリング、リスニングワークの個人ワークとグループシェアを何度も繰り返し、一人ひとりの気づきを促していきます。
ミニ実践法と呼んでいるたった1分以内で実践可能なマインドフルネス実践法も多数ご紹介します。
大手企業のリーダーシップ研修でも「学んだその日から現場で実践できるのが他のプログラムとは違う」と好評いただくポイントです。
習慣までの手厚いサポートつき!
SIYの14時間のライブセッションが終わったあとも、学びを定着、習慣にするためのサポートが用意されています。
28日間の実践のための音声ガイド、バディミーティングの仕組み、修了ウェビナーと一人、または出会った仲間同士で気負うことなく習慣化を促していきます。
参加者の声
こんなに自分がハッピーな人になるとは思わなかった
日常的に実践できるコンテンツが多数盛り込まれているので、受講後に日常のアクションとしても取り入れることができています。
大きな成果としては、実践を続けて、「心持ちのホームベース」ができた
Mindful.jp読者へのメッセージ
これまで10年以上、SIYをお届けして、多くの受講生から、『SIYの受講によって人生が豊かに変わった』とのお言葉をいただいてきました。
僕自身がSIYとの出会いによって自分自身が大きく変容し、より豊かな毎日を送ることができています。
ぜひ、SIYを通してマインドフルネスやエモーショナルインテリジェンスをライフスタイルとして身につけ、素敵な人生を送っていきませんか?
荻野 淳也
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事
多摩大学大学院MBA・客員教授「オーセンティックリーダーシップ」
慶應義塾大学大学院理工学研究科・非常勤講師「リーダーシップ論」
<略歴>
10年以上にわたりSIYを日本でお届けするとともに、日本企業400社以上へのマインドフルネスベースの人材育成プログラムを導入してきている。福岡市との提携事業「いまここ・ふくおかプロジェクト」の推進、1500日以上継続している「朝のマインドフルネス」のオンライン配信、大学院での授業などを通じて、マインドフルネスやコンパッションに基づく社会基盤の実装と世界の変容を目指している。
GoogleのマインドフルネスメソッドSEARCH INSIDE YOURSELF認定講師、スタンフォード大学で生まれたコンパッショントレーニング:C C T(Compassion Cultivate Training)Teacher Training修了。
外資系コンサルティング会社勤務後、大手ヨガスタジオ取締役、オーガニックフードスタートアップ等を経て現職。