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2021年3月マインドフルネス・イベントカレンダー

2月も半ばを過ぎ、3月の足音が聞こえてきました。年度末が近づき忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。そんな3月にMindful.jpがオススメするイベントです。朝の短い時間でマインドフルネスに触れられるものから、学びを深め人に伝える側になるための講座まで。今月も様々な講座が開催されます!

■3月 平日朝開催
マインドフルに1日を始めたいあなたへ。

月~金曜@7時~7時20分、連日開催。1日の始まりに体・呼吸・心を整えることができる。初心者の方、単回の参加も可能。1人ではなかなか続かない・・そんな方にもおすすめ。

■3月 平日朝・夜開催
心をゆるめ、本来の自分へ。1日の始まりと終わりを調える。マインドフルネスサロン。

オンラインサロンのコンセプトは「温泉」。安心安全な場で、ふーっと息抜きができる。仲間とともにマインドフルネスの実践と継続を通して、毎日を豊かに、心の健康を育む。
加入したその日から、30日間無料のキャンペーン中。サロンの雰囲気をぜひ体感してみて。

■3/6(土)
心だけでなく、体も整えたいあなたへ。「マインドフルネス&ストレッチ」

「ひとり整体」と呼ばれるほど、すごすぎるストレッチ=スゴレッチ。心と体を整える方法を学ぶ。

■3/7(日)スタート(全3回)
マインドフルネス初心者のあなたも、日常に取り入れているあなたも。体験を通して学びを深める。そしてマインドフルネスを一緒に伝える人になりませんか?

一般社団法人まなびやアカデミー主催「マインドフルネストレーナー養成講座 第9期」
3月、7月、9月の講座受講を含め、約7カ月のプログラム。マインドフルネスを基本から実践を通して身につける。そして人に伝えるためのスキルも学ぶことができる。

■3/12(金)
コロナ渦で、ストレスを感じている全ての人へ

全4回シリーズの第2回目は、「体編」
体の機能、体の感覚が教えてくれるストレス反応を学び、体を通してストレスマネジメントする方法を実践する。

■3/14(日)鎌倉の自然の中で癒されたいあなたへ

シンギングボウルのサウンドに身をゆだねる。五感を通して食事を味わう。
そこにいるだけで、マインドフルネスを感じることができる。


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「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフル・ライフスタイルメディアです。