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2021年2月マインドフルネス・イベントカレンダー

マインドフルネス関連のイベントやセミナーは数あれど、「私に合うかな?」「難しくない?」「怪しくない?」となかなか踏み出せない方もいらっしゃるはず。そんな方に向けて、Mindful.jpがオススメするイベントを日付順にご紹介。今月は、基礎から学びたい、自分を癒したい、多角的に学びたい…など、ご自身の目的に合わせて選べる様々な講座がありますよ!
投稿後も、随時アップデートしていきます。

■2/3・10・17・ 24 毎週(水)
知識不要。広尾の最新スポットで癒しの音を浴びる

サウンドバスとはクリスタルボウルから奏でられる心地よいサウンドに身をゆだねながらメディテーション(瞑想)を行い、深いリラクゼーションへと導くヒーリング法。ストレス軽減や疲労回復、集中力アップに効果的。

■2/4(木)9(火)15(月)【無料体験・説明会】
マインドフルネスオンラインサロンで仲間とともに本来の自分に

忙しく過ごす中でふっと力を抜いて本来の自分に戻れる時間を仲間とともにはぐくむサロン。無料体験会と説明会を開催。加入した日から30日間無料なので、少し気になるという方もぜひ。

■2/12 (金)
コロナ禍で、ストレスを感じている方に

4回シリーズの第一回目は、マインドフルネスの基本から、呼吸にフォーカスを当てたストレスマネジメントを学ぶ。

■2/18(木)スタート(全5回)
あなたの心の疲れ、実は体の疲れかも?

心と身体の関係を学び、ストレス状態からの単なる「復元」ではなく、成長や変容のチャンスにつなげる真のセルフマネジメントとは?!

■2/23(火・祝)
癒されたいあなたへ。鎌倉でプチリトリート

五感を使い、味わうことは、とてもマインドフルネスな行為。
頑張って瞑想をしなくても、マインドフルネスが何かわからなくても、参加すれば「調う」を体験できる。

■2/25(木)
自分にも他人と同じように優しく接してみませんか?マインドフル・セルフコンパッション

去年から続く制限された日々の中で不安やストレスを感じる人が多い。
そんな時自分への思いやりやマインドフルネスをはぐくむことで日々の幸せは感じられる。オンラインでマインドフル・セルフコンパションの入門講義と実践ワークを体験する。

■2/26 (金)
失敗した時、自分を責めてしまうあなたへ

人生において、誰にでも起こりうる失敗や苦しみ。それらを、しなやかに乗り越えるためのレジリエンスを高めるマインドフルネス無料ウェビナー。

■2/27(土)スタート(2・3月期)
Googleで生まれたマインドフルネスに基づくリーダーシッププログラム

マインドフルネスの基礎から、リーダーシップまで短期集中で学ぶ。
Let's ”Search Inside Yourself ”! 


▼番外編

マインドフルネスという言葉に囚われず、マインドフルネスに味わいたいイベントもご紹介。

■2/21(日)-2/27(土)
1週間を通して終わりや死生観と向き合う
昨年は、一変した環境から、否応なく終わりや死を意識したという方も多かったはず。様々な分野の専門家の視点を通して、終わりと死生観と向き合う一週間。




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