マインドフルサービス

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「鼻呼吸の瞑想が苦手な方にもオススメ!心臓ヨガとは?」 vol.2 心臓ヨガ開発ス…

「マインドフルネスに興味はあるけど、呼吸の瞑想は難しかった・・・」「花粉症で呼吸の瞑想がツライ」そんなマインドフルネス瞑想初心者でも大丈夫!心臓ヨガ®︎開発者の秋山綾子さんから、簡単で続けやすくも奥深い心臓ヨガを学びましょう! ①心臓ヨガって何?どう良いの? ②心臓ヨガ開発ストー…

日常の小さな幸せ探しのお手伝いBeDo+体験レポート①

今回はMindful.jpスポンサーの「BeDo+」が提供するサービス「ココロを調和する、”あなた”のウェルビーイングを目指す交換日記」をコンセプトにしたサービス「BeDo+」を、マインドフルネスにも興味深々の読者3名に1か月間モニターの感想をインタビューしました。BeDo+を体験してみたリアルな声をお届…

30代女子・はるなの「リトリートチェア」のある一日。

「マインドフルネス瞑想を習慣にしたくてもなかなかできない」「瞑想の姿勢を保つのが辛い・・・」と挫折してしまっていませんか? そんなあなたに、マインドフルネス瞑想を正しい姿勢でラクに続けるためにぴったりな「リトリートチェア」をご紹介します。 最後には、嬉しいお知らせもご用意しました。…

2021年2月マインドフルネス・イベントカレンダー

マインドフルネス関連のイベントやセミナーは数あれど、「私に合うかな?」「難しくない?」「怪しくない?」となかなか踏み出せない方もいらっしゃるはず。そんな方に向けて、Mindful.jpがオススメするイベントを日付順にご紹介。今月は、基礎から学びたい、自分を癒したい、多角的に学びたい…など、…

理想の「マイ・ストーリー」をソウゾウ(想像/創造)する!

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO(世界保健機構)憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないと…

1日一言でOK!"これ、好きだなあ"をつぶやこう

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO(世界保健機構)憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないと…

"ワイワイ思考"で目標を叶える!「なぜ?」から始める自分理解。

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。 この記事では「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO(世界保健機構)憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、…

「モヤリティ」を書き出して、頭も心もスッキリしよう!

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。 今回も「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO(世界保健機構)憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱って…

LINEでマインドフルネス!「BeDo+」で自分の幸せを言語化する2021年に。

はじめまして、こんにちは!ウェルビーイング*サービス「BeDo+(ビードゥー)」のプロデュースを担当しております「みっしー」こと三嶋春菜と申します。 あけましておめでとうございます!2021年も始まりましたね。 お正月は10月10日と並んで晴れる日が多い、なんて噂を聞きますが、山梨で過ごした元…