コト・モノ・場所

30代女子・はるなの「リトリートチェア」のある一日。

「マインドフルネス瞑想を習慣にしたくてもなかなかできない」「瞑想の姿勢を保つのが辛い・・・」と挫折してしまっていませんか？そんなあなたに、マインドフルネス瞑想を正しい姿勢でラクに続けるためにぴったりな「リトリートチェア」をご紹介します。最後には、嬉しいお知らせもご用意しました。今回はMindful.jpスタッフの「はるな(35才・東京都内在住・金融機関勤務・一人暮らし)」がリトリートチェアをお試し。あなたも、はるなと一緒にリトリートチェアがある一日を擬似体験してみま

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マインドフルネス初心者にオススメの瞑想アプリ5選！by Mindful.jp編集部

「今年こそ、マインドフルネス瞑想を継続するぞ！」と意気込んでいるあなた、「瞑想アプリは沢山あるけど、どれを選べばいいの？」というあなたに向けて、Mindful.jp編集部がリアルに使っている（使っていた）、マインドフルネス初心者にも安心して使っていただけるオススメアプリを厳選しました。まずは基本の呼吸瞑想を押さえたい！「MEISOON」アプリ名: MEISOON 瞑想・マインドフルネス・ヨガ価格:一部無料、コンテンツによって課金各370円編集部なみ's コメント

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「渋谷でお茶する？マインドフルネスする？」12/1日本初マインドフルネス専門サロン「MELON」が渋谷にオープン！

リフレッシュの選択肢にニューヨークスタイルのメディテーションサロンはいかが？ 2021年12月1日、東京都・渋谷駅徒歩7分にマインドフルネス専門サロン「メディテーションサロン MELON」がオープンする。Mindful.jp編集部2名でいち早く体験してきた。 ※メディテーション・・・瞑想のこと。 ※マインドフルネス・・・今ここに意識を向けること。メディテーションによって鍛えることができる。サロンは渋谷駅から、明治通り沿いを恵比寿方面に7分程歩いた先にある。 ▲「マイ

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マインドフルネス・イベントカレンダー7月

いよいよ2021年も折り返し。どんな夏を迎えようとされていますか？今月はマインドフルネスを気軽に体験できるワークショップ、セミナーが満載です。 ■ 7/2（金）・7/20（火）・7/31（土）マインドフルネスの基礎から学び、仕事にしたい方に【無料】マインドフルネストレーナー養成講座10期　体験会＆説明会〜リモートワーク疲れを解消し、パフォーマンスを高める方法～各20:00-21:15 ■ 7/6(火)・7/25(日)ウェルビーイング、ウェルネス、サスティナブル

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メタ認知を鍛えよう！バルコニーに駆け上がってみる

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

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「大人の恋愛」のうまくいかないをマインドフルネスで根本から考え、輝く自分になる！Mindful.jpスペシャル企画「マインドフルネス恋愛」3/16(火)開催！

「若い頃はあんなに恋バナで盛り上がっていたのに、年齢を重ねるとなんとなく友人に恋愛の悩みを話すのは気が引ける・・・」という方も少なくないはず。それだけに、・気づけばいつも同じパターンで悩んでいる。・仕事ではキャリアを重ねて自信があるのに、　恋愛では自分なんてと思ってしまう。・私にとってどんな恋愛の形が良いのか分からなくなってきたなどなど、根深い悩みを一人で抱えていませんか？そんなあなたに向けて、Mindful.jpがお届けするスペシャル講座を開催します。

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#瞑想