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「鼻呼吸の瞑想が苦手な方にもオススメ!心臓ヨガとは?」
vol.2 心臓ヨガ開発ストーリー

「鼻呼吸の瞑想が苦手な方にもオススメ!心臓ヨガとは?」 vol.2 心臓ヨガ開発ストーリー

「マインドフルネスに興味はあるけど、呼吸の瞑想は難しかった・・・」「花粉症で呼吸の瞑想がツライ」そんなマインドフルネス瞑想初心者でも大丈夫!心臓ヨガ®︎開発者の秋山綾子さんから、簡単で続けやすくも奥深い心臓ヨガを学びましょう! ①心臓ヨガって何?どう良いの? ②心臓ヨガ開発ストーリー ←今回はここ ③心臓ヨガで広めたい思い こんにちは、 心臓ヨガ®︎開発者の秋山綾子です。 前回のワーク、実践してみられましたか? どんな感じがしたでしょうか? 「心臓をじっくり感じてみた

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