こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないと…
「若い頃はあんなに恋バナで盛り上がっていたのに、年齢を重ねるとなんとなく友人に恋愛の悩みを話すのは気が引ける・・・」という方も少なくないはず。 それだけに、 ・気づけばいつも同じパターンで悩んでいる。 ・仕事ではキャリアを重ねて自信があるのに、 恋愛では自分なんてと思ってしまう。 …
「マインドフルネスに興味はあるけど、呼吸の瞑想は難しかった・・・」「花粉症で呼吸の瞑想がツライ」そんなマインドフルネス瞑想初心者でも大丈夫！心臓ヨガ®︎開発者の秋山綾子さんから、簡単で続けやすくも奥深い心臓ヨガを学びましょう！ ①心臓ヨガって何？どう良いの？ ②心臓ヨガ開発ストー…
今回はMindful.jpスポンサーの「BeDo+」が提供するサービス「ココロを調和する、”あなた”のウェルビーイングを目指す交換日記」をコンセプトにしたサービス「BeDo+」を、マインドフルネスにも興味深々の読者3名に1か月間モニターの感想をインタビューしました。BeDo+を体験してみたリアルな声をお届…
