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マインドフルネス・アドベントカレンダー2021

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#食べる瞑想

瞑想落第生がたどり着いた「食べる瞑想ZenEating」-ももえ-

今年のアドベントカレンダーのテーマは『私の日常にあるマインドフルネス』と聞き、書きたいことが溢れてきました。 マインドフル・ライフをおしゃれな日常風に描こうかな…と当初は、ついカッコつけるモードで書き始めましたが、「一番参考になるのは挫折体験では」と思い、恥ずかしい話を含め公開することにしました。 私が本記事でご紹介したいのは、挫折を経てたどり着いた、実践版の食べる瞑想です。 まずは自己紹介を兼ねて、私の失敗の歴史をご紹介します。 主に4つの失敗や挫折を経験したことで

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