マインドフルネスって何?

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いつどうやって実践してる?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#2

いつどうやって実践してる?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#2

マインドフルネスって、一人で静かな時間を持つだけに、「難しい」「続かない」という壁にぶち当たること、ありますよね。 そんな方に読んでいただきたい、マインドフルネスのプロの人達に聞いてみるこのシリーズ。 第2回目のテーマは「マインドフルネスいつどうやって実践してる?」です。 プロ達の日々の実践法を参考に、ご自身のマインドフルネスを見つけてみて下さい! ▼前回の記事はこちら やはり定番!瞑想は欠かせない。瞑想だけがマインドフルネスの実践法ではありません。ですが、やはり定番で

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