いつどうやって実践してる？-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画！-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#2

マインドフルネスって、一人で静かな時間を持つだけに、「難しい」「続かない」という壁にぶち当たること、ありますよね。 そんな方に読んでいただきたい、マインドフルネスのプロの人達に聞いてみるこのシリーズ。 第2回目のテーマは「マインドフルネスいつどうやって実践してる？」です。 プロ達の日々の実践法を参考に、ご自身のマインドフルネスを見つけてみて下さい！ ▼前回の記事はこちら やはり定番！瞑想は欠かせない。瞑想だけがマインドフルネスの実践法ではありません。ですが、やはり定番で