マインドフルネスって何?

5

なぜ"今ここ"に意識を向けることが大切なの?

前回はマインドフルネスとは「"今ここ"に意識を向けること」というお話をしました。 今回はなぜ"今ここ”に意識を向けることが大切なのか?を見ていきましょう。 人間は過去や未来のことを考えると不安・心配になりがち 人類の長い歴史の中で、こんなにも安全で食べるものの心配がいらない毎日を送…