これまで、マインドフルネスって何？、なぜ良いの？、どうやったらマインドフルネスになれるの？をみてきました。 「マインドフルネスって瞑想することだけじゃないんだー！」とお分かりいただけたでしょう。 と、同時に「じゃあなんでマインドフルネスやっている人って瞑想してるの？」という疑問も…
