マインドフルネス・レベルは測れる?と「いいから、まず落ち着け。」という話。
こんにちは!Mindful.jp編集長の松元絢です。
こちらの記事では、私が生活する中でのマインドフルネスにまつわるエピソードをゆるりと紹介していきたいと思います。
HIKOKONAMIさんとの楽しい時間。
先日、広尾のEAT PLAY WORKSという、トータル・オシャレ・マインドフルネススポットとでも言うべきとても素敵な空間を満喫してきた。
シンギングボウルを使った瞑想法「サウンドバス」を中心にマインドフルネスな活動をされているHIKOKONAMIさん(以下、ひこさん