瞑想歴5年目の新発見!!これだから同じことの繰り返しはやめられない

私は2017年春にマインドフルネスと出会い、その年の夏から日課として鼻呼吸瞑想を実践している。私はほとんどのことに対して飽き性で、やってみて興味がないと分かったら、ヘーキで途中で投げ出すタイプだ。（偉そうに言うな 苦笑） だが、自分に合っていると思ったものを続ける楽しさも知っている。 マインドフルネス鼻呼吸瞑想はその一つだ。大抵は毎朝10分、座ることにしている。 同じだから気づく「違い」に夢中です。毎日同じことをする醍醐味は、それに慣れて楽にできるようになることではなく、