アドベントカレンダー2020

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マインドフルネスにまつわる25名による「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」スタート!

マインドフルネスにまつわる25名による「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」スタート!

『Mindful.jp』開設を記念して「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」を掲載します! ■アドベントカレンダー2020(12/1-12/25)  アドベントカレンダーとは、元々はクリスマスに由来するものですが、本企画では一年をマインドフルネスに振り返り、新年を迎える準備として、12/1〜12/25までの間、マインドフルネスにまつわる総勢25名が、リレー形式で1日1記事を投稿します。 様々な切り口でのマインドフルネスをお楽しみください。 【執筆者】 ・明石

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これからマインドフルネスをやってみたい人に向けて一言!-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#4

これからマインドフルネスをやってみたい人に向けて一言!-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#4

マインドフルネスの2大国際カンファレンス、Zen2.0・Wisdom2.0の応援企画として始まったこちらの「マインドフルネスのプロたちが語る」シリーズも今回が最終回です。 ▼過去の記事はこちら ・#1 マインドフルネスとは? ・#2 いつどうやって実践してる? ・#3 ぶっちゃけマインドフルネスになれない時ってある? 今回のテーマは「これからマインドフルネスをやってみたい人に一言!」です。「何から始めたら良いですかね?」もよく聞かれる質問の一つ。 そのヒントや心構えがきっ

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ぶっちゃけマインドフルネスになれない時ってある?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#3

ぶっちゃけマインドフルネスになれない時ってある?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#3

マインドフルネスの2大国際カンファレンス、Zen2.0・Wisdom2.0の応援企画として始まったこちらの「マインドフルネスのプロたちが語る」シリーズ。第5回Zen2.0 は先週末、静かな熱狂とともに終了しました!次はいよいよ10/2(土)・10/3(日)のWisdom2.0に向けて盛り上げていきたいと思います。 ▼過去の記事はこちら ・#1 マインドフルネスとは?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス ・#2 いつどう

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いつどうやって実践してる?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#2

いつどうやって実践してる?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#2

マインドフルネスって、一人で静かな時間を持つだけに、「難しい」「続かない」という壁にぶち当たること、ありますよね。 そんな方に読んでいただきたい、マインドフルネスのプロの人達に聞いてみるこのシリーズ。 第2回目のテーマは「マインドフルネスいつどうやって実践してる?」です。 プロ達の日々の実践法を参考に、ご自身のマインドフルネスを見つけてみて下さい! ▼前回の記事はこちら やはり定番!瞑想は欠かせない。瞑想だけがマインドフルネスの実践法ではありません。ですが、やはり定番で

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マインドフルネスとは?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#1

マインドフルネスとは?-Zen2.0&Wisdom2.0直前企画!-マインドフルネスのプロ達が語るマインドフルネス#1

こんにちは、Mindful.jp編集長、松元絢です。 今年も待ちに待ったこの季節がやって参りました!そう、Zen2.0、そしてWisdom2.0です。 マインドフルネスの2大国際カンファレンス、Zen2.0・Wisdom2.0とは?第5回  Zen2.0  9/18(土)・19日(日) 今年で第5回目を迎える鎌倉・建長寺よりオンラインで世界と繋がる禅とマインドフルネス国際フォーラム。 第2回 Wisdom2.0 Japan  10/2(土)・3(日) こちらはテクノロジー

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日本のマインドフルネス界の光と影?!-松元 絢-

日本のマインドフルネス界の光と影?!-松元 絢-

こんにちは、『Mindful.jp』編集長の松元 絢(まつもと あや)です。 マインドフルネス・アドベントカレンダー最終日。 12月1日から昨日までの毎日、マインドフルネス界の先輩方に寄稿いただいて、私が何を言えるだろう、とひるみます。 だからこそ、やはりここに触れなくては、と思いました。 それはこの『Mindful.jp』を始めることになった一つの気づきについてです。 これまでも初めましてのご挨拶や、私自身のマインドフルネスの原体験についての記事でこのサイトをどんなも

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瞑想を”聴く” 〜J・コルトレーン、L・クラビッツ、そして、その先へ〜 -RussellME 𠮷田 真太-

瞑想を”聴く” 〜J・コルトレーン、L・クラビッツ、そして、その先へ〜 -RussellME 𠮷田 真太-

 こんにちは。ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント 𠮷田です。  Mindful.jp「アドベントカレンダー2020」のこれまでの記事を通じ、読者のみなさんはマインドフルネスについてかなりの知識を得られたかと思います。知識を得たら、あとは実践あるのみですね。筋トレと同じで、いくら理論を知っていても結局のところは実践しなければマインドフルネスの効果は得られません。    マインドフルネス瞑想の実践に際しては、アプリなどで音声ガイド再生する、全くの無音でやる、あるい

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マインドフルネス瞑想入門プチ講座-吉田  昌生‐

マインドフルネス瞑想入門プチ講座-吉田 昌生‐

あなたはいま、幸せですか? 国連の関連団体が毎年発表している 「世界幸福度ランキング」によると、2019年の調査では、 世界165カ国中、日本は58位。 日本は、物質的には豊かで便利な国ですが、 引きこもりや自殺者も多く、私たちの幸福度は決して高いとはいえません。 いまの私たちに必要なのは、 外的な充実度を追求することより、 内的な幸福感を高める習慣なのかもしれません。 それを可能にするのが「マインドフルネス瞑想」です。 近年、「マインドフルネス」は世界中で注目され

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自分とのつながりを取り戻す旅 〜ずっと"なりたい自分"を追いかけていた私が"ありたい自分”を生きられるようになったマインドフルネスジャーニー〜-小川 麻奈-

自分とのつながりを取り戻す旅 〜ずっと"なりたい自分"を追いかけていた私が"ありたい自分”を生きられるようになったマインドフルネスジャーニー〜-小川 麻奈-

Mindful.jpの読者のみなさん、はじめまして。株式会社Mana&Co.代表/ゴングメディテーション・ガイドの小川麻奈です。マインドフルネスがもっと日常に、そしてあたりまえのことになっていくことを目指してスタートした"Mindful.jp"。このメディアオープニングを記念した「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」の企画は、日本のマインドフルネス関連の分野でご活躍されている方々が多数寄稿されていますが、そんな錚々たるメンバーの中に混ざって寄稿させていただく機会を

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風の時代へ:地球はお母さんの幸せが必要-戸塚 真理奈-

風の時代へ:地球はお母さんの幸せが必要-戸塚 真理奈-

皆さま、お寒うございますね!子どもたちやお母さんたちを中心に、ハートフルに生きていくためのヒントをお届けしている一般社団法人heARTfulness for living協会の戸塚真理奈です。 年末のカウントダウンをいかがお過ごしでしょうか。 今日は冬至。お風呂の中で今年をしみじみ振り返る方も多いことでしょう。年の初めには想像すらしなかった出来事が、細かいビーズのようにびっしり隙間なく連なる様子に、春からの緊張や辛抱の日々を思い出したり、こうして年末まで健康でいられている

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マインドフルネス恋愛-明石 聖子-

マインドフルネス恋愛-明石 聖子-

こんにちは!クリスマスが誕生日の明石聖子です。マインドフルネストレーナーやアカシックリーダーをしています。 さて、「アドベントカレンダー」は元々はクリスマスまでのカウントダウンのためのものらしいですね!(アドベンチャーなカレンダーかと最初は思っちゃいました。) 素敵な企画に参加できてとても嬉しいです。悟さん、アヤパン、編集のみなさん、そして読んでくださっているあなた、ありがとうございます! 今日は、「クリスマスが来るのがちょっと気が重たい。。」という方にぜひ読んでいただけ

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