アドベントカレンダー2020

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マインドフルネスにまつわる25名による「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」スタート!

マインドフルネスにまつわる25名による「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」スタート!

『Mindful.jp』開設を記念して「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」を掲載します! ■アドベントカレンダー2020(12/1-12/25)  アドベントカレンダーとは、元々はクリスマスに由来するものですが、本企画では一年をマインドフルネスに振り返り、新年を迎える準備として、12/1〜12/25までの間、マインドフルネスにまつわる総勢25名が、リレー形式で1日1記事を投稿します。 様々な切り口でのマインドフルネスをお楽しみください。 【執筆者】 ・明石

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「毎日の食事が瞑想に」忙しい時こそ実践したい、心がととのうZenEatingとは?-にしむらももえ-

「毎日の食事が瞑想に」忙しい時こそ実践したい、心がととのうZenEatingとは?-にしむらももえ-

こんにちは! 心の在り方を磨く食ワークを提供しております、食べる瞑想のZen Eating主宰ももえです。 「食べ物をこんなに丁寧に味わったのは初めて。おいしく感じた」 「頭が休まらなくて疲れてたけど、久しぶりに心が安らいだ」 「痩せた」 食べる瞑想のZen Eatingワークショップの参加者の声です。 あなたは「心と身体の健康」と「食」との繋がりについて日頃、どんなことを意識していますか? この記事では、「マインドフルネスを日常に簡単に取り入れたい」という方に向けて

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禅の言葉で味わうマインドフルネス-島津清彦-

禅の言葉で味わうマインドフルネス-島津清彦-

禅語との衝撃的な出会い8年前に上場会社の社長を「えいっ」と辞めました。 辞めた理由はいろいろあって、人に説明する時は「東日本大震災で自宅が半壊し・・・」とか説明してきましたが(これは本当の話)、今、振り返ってみると「流れ」「必然」としか言いようがありません。 辞めてすぐに全く畑違いの仕事「経営・人事コンサルタント」として独立起業した訳ですが、禅との出会いはすぐにやってきました。 あるセミナーで「禅語」という存在を知ったのが禅との出会いでした。 いくつかの禅語を聞いた時、

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