アドベントカレンダー2020

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Mindful.jp開設を記念したスペシャル企画。マインドフルネスにまつわる総勢25名が、12/1〜25の間、リレー形式で1日1記事を投稿します。様々な切り口でのマインドフルネ… もっと読む

運営しているクリエイター: マインドフル・ライフスタイルメディア「Mindful.jp」

#おうち時間を工夫で楽しく

マインドフルネスにまつわる25名による「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」スタート！

『Mindful.jp』開設を記念して「マインドフルネス・アドベントカレンダー2020」を掲載します！ ■アドベントカレンダー2020(12/1-12/25) アドベントカレンダーとは、元々はクリスマスに由来するものですが、本企画では一年をマインドフルネスに振り返り、新年を迎える準備として、12/1〜12/25までの間、マインドフルネスにまつわる総勢25名が、リレー形式で1日1記事を投稿します。様々な切り口でのマインドフルネスをお楽しみください。【執筆者】・明石

「毎日の食事が瞑想に」忙しい時こそ実践したい、心がととのうZenEatingとは？-にしむらももえ-

こんにちは！心の在り方を磨く食ワークを提供しております、食べる瞑想のZen Eating主宰ももえです。「食べ物をこんなに丁寧に味わったのは初めて。おいしく感じた」「頭が休まらなくて疲れてたけど、久しぶりに心が安らいだ」「痩せた」食べる瞑想のZen Eatingワークショップの参加者の声です。あなたは「心と身体の健康」と「食」との繋がりについて日頃、どんなことを意識していますか？この記事では、「マインドフルネスを日常に簡単に取り入れたい」という方に向けて