私とマインドフルネス

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自分の不完全さを認める勇気と、その先にあったもの-私とマインドフルネス#5-
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自分の不完全さを認める勇気と、その先にあったもの-私とマインドフルネス#5-

この連載は、ドイツに暮らすTomokoさんが、マインドフルネスに出会い、それからどう人生が変わったのかを綴るエッセイです。 ▼前回までの記事はこちら 第1回 始まりは娘の過呼吸。「私はひどい母親だった」と涙したあの日 第2回 「これ以上続けても意味がない」そう思った矢先、問題は私の中にあることに気づく 第3回 自動操縦状態に気づくだけで世界が変わる 第4回 感情の嵐の中で学んだ、感情との向かい方 自分の思考パターンのルーツを考える娘との関係が好転し、娘の将来に対して広い視

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