マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp」

「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp(マインドフル・ドット・ジェイピー)」です。

マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp」

「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフルネス・ライフスタイルメディア「Mindful.jp(マインドフル・ドット・ジェイピー)」です。

    マガジン

    記事一覧

    2022年5月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ

    こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。 家の窓から見える葉っぱの緑がとてもきれいに色づいて、季節の変化を感じます。 皆さんはどんな春をお過ごしですか? 5月のおす…

    マインドフルネス力を鍛える3つのポイント-マインドフルネス基礎知識

    マインドフルネスとは、"今ここ"に意識を向けて、それを認知できている状態のことです。 マインドフルネスになれる力(以下、マインドフルネス力)は筋トレと同じように、…

    僕の「桜」の楽しみ方

    今年もまた桜の季節が来た。 大阪に転勤してから3回目、多拠点生活を始めて2回目の春だ。 桜の写真を見ながら、この3年間で僕はどこで、どんな気持ちで桜を見ていたのか振…

    2022年5月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ

    2022年5月マインドフルネスな″コト・モノ・場所”ピックアップ

    こんにちは、Mindful.jp編集部の千夏です。
    家の窓から見える葉っぱの緑がとてもきれいに色づいて、季節の変化を感じます。
    皆さんはどんな春をお過ごしですか?
    5月のおすすめマインドフルネス情報です!

    マインドフルネスなコト■恋人たちの一瞬、子どもたちの愉快な表情、人間と犬とのユーモラスな関係……一瞬偶発的なドラマを、冷静に愛情深く見つめる巨匠エリオット・アーウィットの視点。「観察の美学」を

    もっとみる
    マインドフルネス力を鍛える3つのポイント-マインドフルネス基礎知識

    マインドフルネス力を鍛える3つのポイント-マインドフルネス基礎知識

    マインドフルネスとは、"今ここ"に意識を向けて、それを認知できている状態のことです。

    マインドフルネスになれる力(以下、マインドフルネス力)は筋トレと同じように、マインドフルネス瞑想などのトレーニングで鍛えられます。
    マインドフルネス力が上がると、感情にとらわれずマインドフルネスな状態に戻ってきやすくなったり、集中力が上がったりということが期待できます。

    では効果的に鍛えるにはどうしたら良いの

    もっとみる
    僕の「桜」の楽しみ方

    僕の「桜」の楽しみ方

    今年もまた桜の季節が来た。
    大阪に転勤してから3回目、多拠点生活を始めて2回目の春だ。
    桜の写真を見ながら、この3年間で僕はどこで、どんな気持ちで桜を見ていたのか振り返ってみた。

    2020年 在宅勤務のおかげで知った朝桜の美しさ

    転勤後、はじめて大阪で迎えた2020年の春は、日本各地で非常事態宣言が発令されたタイミングだった。
    外出はもちろん、大人数で飲食をすることも制限された。

    これまでの

    もっとみる