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「マインドフルネスを私たちの日常に。」をコンセプトに、マインドフルネスを気軽に知る・体験する・実践するのきっかけを作るための、マインドフル・ライフスタイルメディアです。

鼻呼吸の瞑想が苦手な方にもオススメ!心臓ヨガとは?-vol.1心臓ヨガってなに?どう良いの?-

「マインドフルネスに興味はあるけど、呼吸の瞑想は難しかった・・・」「花粉症で呼吸の瞑想がツライ」そんなマインドフルネス瞑想初心者でも大丈夫!心臓ヨガ®︎開発者の…

おばあちゃんに会いに行く -三宅弘晃-

お茶づくりが盛んな埼玉県狭山市に、僕のおばあちゃんは住んでいる。 幼い頃より都会育ちだった僕にとって「狭山の家」は何もかもが新鮮で、兄や弟とともに広い畑で遊ぶの…

人生100年時代を生き抜くためのストレス解消法〜笑う〜

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。 「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると…

意識の中へダイブする -わたなべさき-

静かな光 雨の匂い 少しだけ水分を含んだように響く音 大好きな雨の日。 雨の日は少し、意識に深く潜ることができる 心の中にある、想像したかったもののしっぽが 雨…

人生100年時代を生き抜くためのストレス解消法〜睡眠〜

こんにちは!BeDo+(ビードゥー)プロデューサーのみっしーです。 「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング 直訳すると…

2021年3月マインドフルネス・イベントカレンダー

2月も半ばを過ぎ、3月の足音が聞こえてきました。年度末が近づき忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。そんな3月にMindful.jpがオススメするイベントです。朝…